Rythme, énergie, renfo : le pouvoir du mouvement
Les cours cardio comme le HIIT, le Move&Dance ou le Piloxing apportent une vraie dynamique d’endurance, de puissance et de défoulement. Ils sont pensés comme un complément idéal aux pratiques plus douces et profondes telles que le Pilates, le Yoga, le Qi Gong ou le Reformer.
Cette approche globale vous permet de varier les sensations, d’écouter votre corps selon votre énergie du jour, et de progresser à votre rythme, dans un cadre stimulant et bienveillant.
Rythme, énergie, renfo : le pouvoir du mouvement
Les cours cardio comme le HIIT ou le Piloxing apportent une vraie dynamique d’endurance, de puissance et de défoulement. Ils sont pensés comme un complément idéal aux pratiques plus douces et profondes telles que le Pilates, le Yoga, le Qi Gong ou le Reformer.
Cette approche globale vous permet de varier les sensations, d’écouter votre corps selon votre énergie du jour, et de progresser à votre rythme, dans un cadre stimulant et bienveillant.
Le HIIT (High Intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement dynamique qui combine des efforts courts et intenses à des temps de récupération active. C’est un format redoutablement efficace pour booster le cardio, brûler des calories et renforcer l’ensemble du corps.
Chaque séance est un véritable shot d’énergie : on transpire, on se dépasse, on lâche prise.
Et comme toujours chez Core&Cup, on y trouve l’équilibre parfait entre intensité, bienveillance et reconnexion à soi.
Le HIIT (High Intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement dynamique qui combine des efforts courts et intenses à des temps de récupération active. C’est un format redoutablement efficace pour booster le cardio, brûler des calories et renforcer l’ensemble du corps.
Chaque séance est un véritable shot d’énergie : on transpire, on se dépasse, on lâche prise.
Et comme toujours chez Core&Cup, on y trouve l’équilibre parfait entre intensité, bienveillance et reconnexion à soi.
Le Piloxing est un entraînement hybride qui combine boxe, Pilates et danse pour un travail complet du corps. Alternant phases de cardio, renforcement et coordination, c’est une discipline intense, rythmée et ultra stimulante.
Cette méthode permet de renforcer les muscles profonds, améliorer l’endurance et booster la confiance en soi, tout en libérant les tensions mentales et physiques.
Accessible et fun, le Piloxing est idéal pour celles et ceux qui aiment se challenger, se défouler et sortir d’un cours le sourire aux lèvres et l’énergie reboostée !
Le Move&Dance est une expérience pleine de rythme et de bonne humeur, où chaque mouvement devient une expression du corps et de l’esprit.
Inspiré des danses latines et des workouts cardio, ce cours allie énergie, coordination et renforcement tout en légèreté.
C’est un format vibrant et libérateur : on danse, on transpire, on sourit, on se sent vivant.
Chez Core&Cup, le Move&Dance, c’est bien plus qu’un cours, c’est un moment pour s’échapper, se reconnecter à soi et laisser la musique guider le flow !
Le Piloxing est un entraînement hybride qui combine boxe, Pilates et danse pour un travail complet du corps. Alternant phases de cardio, renforcement et coordination, c’est une discipline intense, rythmée et ultra stimulante.
Cette méthode permet de renforcer les muscles profonds, améliorer l’endurance et booster la confiance en soi, tout en libérant les tensions mentales et physiques.
Accessible et fun, le Piloxing est idéal pour celles et ceux qui aiment se challenger, se défouler et sortir d’un cours le sourire aux lèvres et l’énergie reboostée !
Le Move&Dance est une expérience pleine de rythme et de bonne humeur, où chaque mouvement devient une expression du corps et de l’esprit.
Inspiré des danses latines et des workouts cardio, ce cours allie énergie, coordination et renforcement tout en légèreté.
C’est un format vibrant et libérateur : on danse, on transpire, on sourit, on se sent vivant.
Chez Core&Cup, le Move&Dance, c’est bien plus qu’un cours, c’est un moment pour s’échapper, se reconnecter à soi et laisser la musique guider le flow !