Une méthode douce, précise et puissante
Une méthode douce, précise et puissante
Le Pilates est une méthode de mouvement créée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, pensée pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture, développer la souplesse et libérer les tensions.
Bien plus qu’un simple entraînement, c’est une pratique consciente, centrée sur le souffle, la précision et le contrôle, qui permet de créer une connexion forte entre le corps et l’esprit.
Chez Core&Cup, nous faisons vivre cette méthode avec une approche moderne, dans un cadre bienveillant et inspirant.
Les séances se déroulent en petits groupes pour garantir un accompagnement personnalisé, avec des équipements de qualité (tapis, cercles, ballons, bandes, blocs...) et des formats variés qui s’adaptent à tous les niveaux.
Des cours de pilates pour
tous les niveaux
Nos cours de Pilates sont classés par niveaux pour s’adapter à chacun·e.
Chaque séance peut être adaptée selon vos besoins ou vos éventuelles limitations physiques.
Débutant, intermédiaire ou confirmé : vous êtes au bon endroit.
Pilates II + III
Un travail plus intense sur la stabilité, la précision et la coordination. Pour progresser, et aller plus loin dans le renforcement profond.
Pilates I
Une introduction aux bases du Pilates : respiration, posture et engagement du centre. Idéal pour bien démarrer en douceur.
Des cours de pilates pour tous les niveaux
Nos cours de Pilates sont classés par niveaux pour s’adapter à chacun·e.
Chaque séance peut être adaptée selon vos besoins ou vos éventuelles limitations physiques.
Débutant, intermédiaire ou confirmé : vous êtes au bon endroit.
Pilates I
Une introduction aux bases du Pilates : respiration, posture et engagement du centre. Idéal pour bien démarrer en douceur.
Pilates II + III
Un travail plus intense sur la stabilité, la précision et la coordination, aller plus loin dans le renforcement profond.
Nos prochains cours de Pilates
Nos abonnements studio
Chez Core&Cup, nous avons pensé chaque discipline pour répondre à un objectif précis : sculpter, renforcer, relâcher, respirer ou simplement se reconnecter.
Nos cours en petit groupe sont encadrés avec attention et comprennent : Pilates, Yoga, Qi Gong, Reformer, Piloxing, Zumba, Balance, HIIT et Yogalates.
Des méthodes complémentaires, accessibles à tous les niveaux, pour bouger autrement, avec intelligence et intention.
Chaque formule est mensuelle, avec une grande flexibilité dans la réservation de vos séances via notre application ou notre site internet.
Notre studio est situé à Wiwersheim, au cœur du Kochersberg, à 15 minutes de Strasbourg, et à deux pas de Truchtersheim, Vendenheim, Oberhausbergen, Molsheim et Wasselonne.
Flow
L’abonnement parfait pour s’initier en douceur et intégrer une pratique régulière.
- 1 cours collectif par semaine
- Accès à tous les cours
Balance
Un rythme idéal pour ancrer sa pratique, rester motivé et prendre du temps pour soi.
- 2 cours collectifs par semaine
- Accès à tous les cours
- 1 invitation pour 1 proche 1x dans l'année
Elevate
Parfait pour celles et ceux qui veulent aller plus loin, se dépasser et prendre soin d’eux en profondeur.
- 3 cours collectifs par semaine
- Accès à tous les cours
- 1 invitation pour 1 proche 1x par mois
Nos abonnements studio
Chez Core&Cup, nous avons pensé chaque discipline pour répondre à un objectif précis : sculpter, renforcer, relâcher, respirer ou simplement se reconnecter.
Nos cours en petit groupe sont encadrés avec attention et comprennent : Pilates, Yoga, Qi Gong, Reformer, Piloxing, Zumba, Balance, HIIT et Yogalates.
Des méthodes complémentaires, accessibles à tous les niveaux, pour bouger autrement, avec intelligence et intention.
Chaque formule est mensuelle, avec une grande flexibilité dans la réservation de vos séances via notre application ou notre site internet.
Notre studio est situé à Wiwersheim, au cœur du Kochersberg, à 15 minutes de Strasbourg, et à deux pas de Truchtersheim, Vendenheim, Oberhausbergen, Molsheim et Wasselonne.
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L’abonnement parfait pour s’initier en douceur et intégrer une pratique régulière.
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- 2 cours collectifs par semaine
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Elevate
Parfait pour celles et ceux qui veulent aller plus loin, se dépasser et prendre soin d’eux en profondeur.
- 3 cours collectifs par semaine
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- 1 invitation pour 1 proche 1x par mois